Selepas masa kehamilan, biasanya perempuan mengalami masalah dengan ukuran tubuhnya. Untuk mengatasi masalah tersebut, banyak perempuan lantas memutuskan untuk melakukan
program diet dalam masa menyusui, dan artikel kali ini mencoba membantu anda, para ibu yang tengah mencari
tips diet selama masa menyusui.
Diet selama masa menyusui
Ada 7
tips diet saat menyusui yang bisa anda ikuti demi kesuksesan
program diet yang anda lakukan.
Berikan ASI secara eksklusif
Selain memberikan manfaat bagi bayi anda, memberikan ASI untuk bayi atau menyusui ikut membantu mebakar kalori dalam tubuh dan dapat secara cepat ikut membantu pembentukan tubuh ibu lebih ideal
Pola makan yang baik
Selain tidak mengurangi porsi makan, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dalam menu makan setiap harinya. Pertimbangkan jenis
makanan yang kaya akan protein
Hindari cemilan tidak sehat
Cemilan tidak sehat atau junk food selain akan mengganggu program diet yang ibu lakukan juga berdampak buruk pada kesehatan
Berolahraga
Disela masa menyusui, lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki dan sebagainya.
Hindari stress
Jangan jadikan ukuran tubuh sebagai masalah yang mengganggu pikiran anda, hindari stress selama masa program diet saat menyusui
Perbanyak minum air putih
Air putih bermanfaat besar bukan hanya untuk pencernaan namun juga bagi kesehatan tubuh.
Menggunakan produk pelangsing
Untuk membantu diet yang ibu lakukan, ada baiknya ibu juga mempertimbangkan menggunakan produk pelangsing, beberapa jenis produk pelangsing untuk ibu menyusui bisa anda temukan di
koleksi produk pelangsing.
Tips diet selama menyusui
Dengan gaya hidup dan konsumsi sehat,
diet selama masa menyusui bukanlah hal sulit dan bukan hal yang mustahil mengembalikan ukuran tubuh ibu ke masa sebelum kehamilan, semoga
tips diet selama menyusui ini bermanfaat.
