6 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan

Tauge, meskipun kecil ternyata memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan orang yang rutin mengkonsumsinya, Ingin tau apa saja? berikut manfaat tauge bagi kesehatan

Manfaat Tauge Untuk Kesehatan Tubuh

Tauge, meskipun kecil namun memiliki nutrisi dalam jumlah yang banyak dan cukup membantu untuk menguatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.

Tauge mengandung banyak zat besi, protein, vitamin E, magnesium, seng, dan banyak kandungan lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan, diantaranya

Membantu proses pencernaan

Kandungan enzim dalam tauge dapat membantu proses cerna dan membantu penyerapan nutrisi dalam saluran pencernaan.

Mencegah konstipasi

Kandungan serat yang terdapat pada tauge mencegah terjadinya konstipasi

Menyehatkan kulit

Tauge mengandung banyak sekali protein yang dibutuhkan oleh kulit, pertumbuhan tulang dan juga otot.

Mengatasi anemia

Tauge dipercaya dapat membantu produksi sel darah merah dan memperbaiki sirkulasi darah. Karena itu tauge sangat dianjurkan untuk penderita anemia.

Membantu program diet

Tauge memiliki kandungan zat yang bisa mengendalikan hormon pengatur nafsu makan, dengan demikian, tauge sangat baik dimasukan ke dalam menu makanan diet anda.

Menjaga kesehatan jantung

Tauge merupakan sumber terbaik dari omega 3 dan bisa membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat pada tubuh. Ini akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan memperlancar peredaran darah sehingga jantung akan menjadi lebih sehat.

Dengan 6 manfaat tauge untuk kesehatan di atas rasanya sangat baik jika anda mulai rutin mengkonsumsi tauge mulai dari hari ini.

Referensi : Tauge untuk kesuburan